Consultoria de Nutrição e Treinamento

Na consultoria, você encontra planos individualizados de acordo com os seus gostos e objetivos, além de estratégias para que consiga se manter constante em uma rotina saudável e sem restrições.

Um pouco de mim

Olá! Me chamo Daniele Coutinho, sou nutricionista formada no Brasil e certificada como personal trainer na Austrália, onde estudei e morei por dois anos e meio. Atualmente, moro nos Estados Unidos e trabalho com consultorias de nutrição e treinamento 100% online. Sou vegetariana, apaixonada por esportes, dias bonitos, viagens e uma boa comida.

Para quem é a consultoria

Meu público principal são mulheres que buscam melhorar a saúde e o estilo de vida, e que desejam alcançar um corpo com o qual se sintam bem e maravilhosas, como deve ser.

O que você tem acesso escolhendo Nutrição e Treinamento:

• Tudo mencionado nas duas opçoẽs acima!

Essa opção é a mais completa, e consigo ter total controle sobre a sua rotina, conciliando treino e alimentação com mais precisão e, consequentemente, obtendo resultados mais assertivos. Afinal, não conseguimos ser saudáveis apenas comendo bem e não nos exercitando, ou apenas nos exercitando e não comendo bem. Um é complemento do outro, e juntos são a chave para uma vida saudável e para alcançar seus objetivos.

O que oferecemos

                Nutrição

O que você tem acesso escolhendo Nutrição:

• Um plano alimentar individualizado de acordo com seus gostos e objetivos;

• Revisão semanal do plano alimentar e modificação dele dependendo da sua evolução e feedback;

• Formulário de feedback que deverá ser preenchido semanalmente para responder a dúvidas, mudanças repentinas de rotina e informações de como foi a sua semana para ajustes se necessário;

• Check up semanal do shape, onde analisaremos sua evolução e faremos ajustes se necessário;

• Planilha check list diário, para te manter motivada e ver com clareza o que precisa de mais atenção;

• Monitoramento diário ou semanal do peso;

• Apoio diário por wpp para responder a dúvidas sobre o planejamento alimentar;

• Materiais de apoio. Se manter informado é essencial para evolução e faz toda a

diferença nas escolhas do dia a dia. Ao aprender e não apenas seguir você terá mais autonomia e constância para uma vida mais flexivel, prática e saudável.

           Treinamento

O que você tem acesso escolhendo Treinamento:

•  Um programa de treino individualizado de acordo com seus gostos e objetivos. Os treinos podem ser na academia, em casa ou a mistura dos dois.

• Análise da sua rotina. Analisaremos seu dia a dia para montar algo em que consiga seguir e ter constância.

• Análise além da estética. Trabalhamos com ajuste de postura, melhora do alongamento e exercicios funcionais;

•  Formulário de feedback que deverá ser preenchido semanalmente para responder a dúvidas, mudanças repentinas de rotina e informações de como foi a sua semana para ajustes se necessário;

• Check up semanal do shape, onde analisaremos sua evolução e faremos ajustes se necessário;

•  Planilha check list diário, para te manter motivada e ver com clareza o que precisa de mais atenção;

• Monitoramento diário ou semanal do peso;

• Monitoramento da sua progressão de carga

• Apoio diário por wpp para responder a dúvidas sobre o treino e correção da execução de exercicios;

• Materiais de apoio. Se manter informado é essencial para evolução e faz toda a diferença nas escolhas do dia a dia. Ao aprender e não apenas seguir você terá mais autonomia e constância para uma vida mais flexivel, prática e saudável.

Planos

Você pode optar por fazer Nutrição ou Treinamento de forma avulsa, ou então combinar Nutrição e Treinamento juntos, o que eu mais recomendo por serem áreas completamente ligadas e, consequentemente, proporcionarem resultados mais precisos.

Portal do consumidor

Tudo o que você precisa está em um só lugar! Acesse agora seu portal de assinaturas para acompanhar seus planos, fazer alterações e garantir que está tudo do jeitinho que você precisa. 

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